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3 janvier 2010 7 03 /01 /janvier /2010 19:10

                                      

 
                          gym9Chaque  mercredi à 17 h 45, le groupe de gym du club des Vigoureux se retrouve à la salle polyvalente, sous la houlette compétente de Marie Claude, afin de garder un peu de souplesse. Le groupe se compose de 18 personnes, très assidues, les absences étant rares et généralement pour des raisons sérieuses…

Il est vrai que la séance de gymnastique est un moment très privilégié où le groupe  a le plaisir de travailler…mais aussi de se retrouver et de bavarder un peu…la langue aussi a besoin de garder sa souplesse !

Mais il est important avant tout de travailler articulations, équilibre, coordination…La gymnastique d’entretien permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, à partir de mouvements effectués en douceur, mais en profondeur, le travail s’effectuant à l’aide d’engins tels que balles, ballons, élastiques, cerceaux, bâtons ou chaises.

Marie-Claude, avec beaucoup de patience et de gentillesse, sait toujours harmoniser ses exercices de façon à ce que chacun puisse donner le meilleur de lui-même.

Ces séances de gymnastique permettent d’améliorer, ou tout au moins de conserver une bonne condition physique en se faisant plaisir. C’est ce qu’a bien compris ce groupe de Vigoureux qui ne rate pas sa séance du mercredi.

Les-Vigoureux.jpg 

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